Die Wahl der richtigen Körbchengröße ist eine persönliche Reise, die weit über konventionelle Maße hinausgeht. Es geht darum, das Gleichgewicht zwischen Komfort, Ästhetik und dem eigenen Selbstbild zu finden. Viele Frauen stehen vor dem Spiegel mit der Frage:

„Welche Körbchengröße ist eigentlich die richtige für mich?“

Diese Entscheidung trägt wesentlich dazu bei, wie wir uns in unserer Haut fühlen und präsentieren. Es ist eine Suche nach der perfekten Passform, die sowohl die individuelle Körperform berücksichtigt als auch das Selbstbewusstsein stärkt.

Heute widmen wir uns dem Verständnis für die Einzigartigkeit jeder Frau und wie die Wahl der Körbchengröße Einfluss auf das persönliche Wohlgefühl und die Ausstrahlung hat. Entdecken Sie mit uns, wie Sie Ihre ideale Körbchengröße finden können, die nicht nur äußerlich ansprechend, sondern auch Ausdruck Ihres individuellen Stils ist.

Körbchengröße ermitteln – Präzise Anleitung für Ihre BH-Größe

Das Finden der richtigen BH-Größe ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu optimaler Passform und Komfort. Viele Frauen tragen jahrelang eine falsche Größe, was zu Unbehagen und einem beeinträchtigten Erscheinungsbild führen kann. Diese Anleitung bietet Ihnen einen akademischen und präzisen Ansatz, um Ihre exakte BH-Größe zu bestimmen.

Beginnen Sie mit der Messung Ihres Unterbrustumfangs. Dieser ist entscheidend für die Bestimmung der BH-Nummer und somit ein Grundpfeiler für den Tragekomfort. Legen Sie ein Maßband direkt unter Ihre Brüste um den Brustkorb herum. Achten Sie darauf, dass das Band fest anliegt, jedoch nicht einengt. Notieren Sie den Wert in Zentimetern – dieser stellt die numerische Komponente Ihrer BH-Größe dar.

Als nächstes messen Sie Ihren Oberbrustumfang. Diese Messung ist ausschlaggebend für die Bestimmung der Körbchengröße. Umwickeln Sie mit dem Maßband Ihre Brust auf der Höhe der Brustwarzen, dem vollsten Punkt Ihrer Brust. Dieser Schritt erfordert eine Balance zwischen Genauigkeit und Bequemlichkeit; das Band sollte weder zu locker noch zu fest sein.

Die Differenz zwischen diesen beiden Messungen ergibt Ihre Körbchengröße. Jeder Zentimeter Unterschied entspricht einer Cup-Größe – ein grundlegendes, aber oft übersehenes Detail. Beispielsweise bedeutet ein Unterschied von 12 bis 14 cm ein A-Körbchen, von 14 bis 16 cm ein B-Körbchen und so weiter.

Diese einfache, aber effektive Methode ermöglicht es Ihnen, Ihre perfekte BH-Größe zu ermitteln.

Info-Tabelle zu den Körbchengrößen AA bis E

KörbchengrößeDifferenz Unterbrust- zu Oberbrustumfang (cm)
AAbis 12
A12 – 14
B14 – 16
C16 – 18
D18 – 20
E20 – 22

Die Kunst der Proportionen: Finden Sie Ihre ideale Körbchengröße

Die Suche nach der perfekten Körbchengröße ist mehr als nur ein Zahlen- und Buchstabenspiel – es geht um das Verständnis und die Harmonie mit den eigenen Körperproportionen. Jeder Körper ist einzigartig, und die richtige Körbchengröße zu finden, bedeutet, das natürliche Gleichgewicht zwischen Ihrer Figur und Ihrer Brustgröße zu entdecken. Dieser Aspekt der Körperästhetik ist entscheidend, um sich rundum wohl und selbstsicher zu fühlen.

Obwohl bestimmte Körbchengrößen wie das beliebte C-Körbchen oft als Ideal angesehen werden, ist die Wirklichkeit vielfältiger und persönlicher. Eine Frau mit einer schlankeren Figur mag feststellen, dass ein kleineres Körbchen besser zu ihrem Gesamtbild passt, während eine kurvigere Dame möglicherweise eine größere Körbchengröße bevorzugt, um eine ausgeglichene und harmonische Erscheinung zu erzielen.

Es geht nicht darum, einem universellen Ideal nachzueifern, sondern die Körbchengröße zu finden, die Ihre individuelle Schönheit betont. Eine gut gewählte Körbchengröße sollte sich nahtlos in Ihre natürliche Silhouette einfügen und ein Gefühl von Balance und Selbstvertrauen vermitteln. Das Ziel ist es, eine Größe zu wählen, die nicht nur optisch ansprechend ist, sondern auch Ihre Persönlichkeit widerspiegelt und Ihren Komfort unterstützt. Indem Sie Ihre einzigartigen Proportionen feiern und respektieren, finden Sie die Körbchengröße, die Ihnen das beste Gefühl gibt – sowohl ästhetisch als auch emotional.

Welche Körbchengröße passt zu mir. la-koeln.de klärt sie auf. BH-Größe bestimmen. passende Größe ermitteln. Weiblichere Figur durch Brust-OP.

Zufriedenheit mit Ihrer Körbchengröße: Einfache, nicht-chirurgische Lösungen

Manchmal kann es wirklich frustrierend sein, wenn man in den Spiegel schaut und das Gefühl hat, dass die eigene Körbchengröße nicht ganz dem entspricht, was man sich wünscht. Aber bevor man an eine Operation denkt, gibt es einige unkomplizierte, nicht-chirurgische Wege, die helfen können, dieses Gefühl zu verbessern.

Der erste Schritt könnte so einfach sein wie der Gang zu einem Lingerie-Geschäft. Ein professionell angepasster BH kann wahre Wunder bewirken. Manchmal ist es nur der falsche BH, der alles aus dem Gleichgewicht bringt. Push-up-BHs oder Modelle mit Polstern können auf subtile Weise ein wenig mehr Volumen zaubern, ohne übertrieben zu wirken.

Auch Ihre Garderobe kann eine große Rolle spielen. Manche Kleidungsstücke schmeicheln bestimmten Körperformen mehr als andere. Es lohnt sich zu experimentieren, um zu sehen, was Ihnen am besten steht. Und vergessen Sie nicht die Kraft guter Übungen! Es gibt spezielle Fitnessroutinen, die darauf abzielen, die Brustpartie zu stärken und zu straffen.

Am wichtigsten ist es jedoch, sich daran zu erinnern, dass Schönheit in allen Formen und Größen kommt. Sich selbst zu akzeptieren, wie man ist, kann manchmal die größte Herausforderung sein, aber es ist auch der befriedigendste Weg zur inneren Zufriedenheit.

„Sie sind einzigartig und wunderschön – und das unabhängig von der Körbchengröße.“

Individuelle Anpassung der Körbchengröße: Die chirurgischen Optionen bei Lege Artis

Bei Lege Artis verstehen wir, dass die Wahl der Körbchengröße eine sehr persönliche Entscheidung ist und bieten eine Vielzahl an chirurgischen Möglichkeiten an, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Unsere erfahrenen Ärzte, Dr. med. Claudius Robert Käßmann und Dr. med. Martin Böttcher, sind Experten auf dem Gebiet der ästhetischen Chirurgie und bringen sowohl ihr Fachwissen als auch ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse jeder Patientin mit.

Unsere Bruststraffung bietet eine Lösung für Frauen, die nach Schwangerschaft, Gewichtsveränderungen oder einfach durch natürliche Alterung einen Verlust der Festigkeit in ihrer Brust festgestellt haben. Für diejenigen, die eine nicht-invasive Option bevorzugen, bieten wir auch eine Bruststraffung ohne OP an.

Für Frauen, die eine Vergrößerung ihrer Körbchengröße wünschen, haben wir die Brustvergrößerung mit modernsten Implantaten. Alternativ dazu gibt es die Möglichkeit der Brustvergrößerung mit Eigenfett, eine natürliche Methode, bei der körpereigenes Fett verwendet wird.

Darüber hinaus bieten wir die Brustverkleinerung an, eine Option für Frauen, die unter dem Gewicht und der Größe ihrer Brüste leiden. Und für diejenigen, die nach einer Brust-OP eine zusätzliche Unterstützung suchen, gibt es den innovativen inneren BH, eine Technik, die eine länger anhaltende Form und Unterstützung bietet.

In der Lege Artis Praxis für Ästhetische & Plastische Chirurgie Köln werden Sie ausführlich beraten, um die beste Option für Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche zu finden. Jeder Eingriff wird sorgfältig geplant und durchgeführt, mit dem Ziel, Ihre Zufriedenheit zu maximieren.

Die Wahl der richtigen Körbchengröße im Kurzcheck:

Selbstakzeptanz:

BH-Größe präzise bestimmen:

Körperproportionen berücksichtigen:

Nicht-chirurgische Optionen erwägen:

Chirurgische Optionen abwägen (falls gewünscht):

Professionelle Beratung suchen:

Beginnen Sie Ihr Weg zu Wohlbefinden und Schönheit mit Lege Artis

Wir haben die Reise durch die Welt der Körbchengrößen und die vielfältigen Möglichkeiten, die Lege Artis bietet, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen, zusammen durchlaufen. Von der sorgfältigen Ermittlung Ihrer BH-Größe über die Betrachtung des Zusammenspiels von Körbchengröße und Körperproportionen bis hin zu den umfangreichen chirurgischen und nicht-chirurgischen Optionen – es ist klar, dass Ihre Zufriedenheit unsere oberste Priorität ist.

Wenn Sie sich auf diesem persönlichen Weg der Veränderung und Verbesserung befinden, laden wir Sie herzlich ein, die Expertise und Fürsorge von Lege Artis in Anspruch zu nehmen.

„Ob Beratung, detaillierte Informationen oder die Planung eines Eingriffs – unser Team aus erfahrenen Fachleuten steht bereit, um Sie auf jedem Schritt Ihrer Reise zu unterstützen.“

Zögern Sie nicht, Kontakt mit uns aufzunehmen. Wir freuen uns darauf, Sie persönlich zu beraten und gemeinsam mit Ihnen den Weg zu Ihrem idealen Erscheinungsbild zu gestalten. Ihre Schönheit ist nur einen Anruf oder eine Nachricht entfernt.

Cellulite, Cellulitis und Orangenhaut

Glatte Haut ist für viele Menschen ein erstrebenswertes Schönheitsideal. Doch nicht einmal zehn Prozent aller Frauen haben eine ebenmäßige Haut. Die Ursache ist Cellulite. Weil diese Dellen wie Schalen von Zitrusfrüchten aussehen, ist sie auch als Orangenhaut bekannt. Po und Oberschenkel sind am häufigsten betroffen. Einige Frauen haben Cellulite auch am Bauch.

„Zum Glück handelt es sich bei Cellulite nicht um eine Krankheit, sondern lediglich um einen ästhetischen Makel“, sagt Dr. med. Claudius Kässmann, Facharzt für Ästhetische und Plastische Chirurgie in Köln. Auch wenn die Werbung dies häufig suggeriert, wurde bis heute noch kein Wundermittel gegen Cellulite entdeckt. Keine Creme der Welt wird Sie davon befreien können. Aber ganz hilflos sind wir zum Glück trotzdem nicht. Aber wie entstehen die ungeliebten Vertiefungen der Haut eigentlich? Was können wir dagegen tun? Und wovon sollten wir die Finger lassen?

Wie Cellulite entsteht

Die menschliche Haut besteht aus drei Schichten: Oberhaut, Lederhaut und Unterhaut. Die tiefste Schicht ist die Unterhaut. In ihr befinden sich Bindegewebe, Blut- und Lymphgefäße, Nerven, Haarwurzeln sowie Fetteinlagerungen. Dieses Unterhautfettgewebe schützt gegen Kälte, speichert Energiereserven und polstert unsere Knochen und Organe. Allerdings verursacht genau dieses multifunktionale Schutzpolster die ungern gesehene Orangenhaut.

Das Bindegewebe ummantelt das Unterhautfettgewebe. So entstehen regelmäßig verteilte Fettkämmerchen. Bei Cellulite fehlt es dem Bindegewebe an Kraft, das Fettgewebe straff einzubetten. Die kleinen Fettpakete drücken sich dann durch das lockere Bindegewebe bis an die Oberhaut, sodass sich die bekannten Dellen bilden – in etwa so wie eine Matratze, bei der sich die Füllung abzeichnet. Da schlanke Menschen diese schützende Fettschicht ebenfalls besitzen, bleiben auch sie nicht von Orangenhaut verschont.

Warum Männer so selten Cellulitis haben

Orangenhaut ist bei Männern eher selten ein Problem. Ihre Haut ist nämlich ein wenig anders aufgebaut als die weibliche. Während bei Frauen die Bindegewebsstränge senkrecht angeordnet sind, sind die der Männer diagonal ausgerichtet. Außerdem haben Männer durchschnittlich weniger Unterhautfett und eine dickere Hornschicht in der Oberhaut. Ihre Fettkammern treten deshalb selten bis zur Oberhaut hervor.

Was hat sich die Natur bei dieser scheinbar ungerechten Ungleichbehandlung gedacht? Die Fettpölsterchen dienen im weiblichen Körper als Reserve für Schwangerschaft und Stillzeit. Das flexiblere weibliche Bindegewebe ermöglicht der Haut, sich während einer Schwangerschaft stark zu dehnen.

Weitere Cellulitis-Faktoren

Das Phänomen Cellulite ist komplex und noch nicht hundertprozentig wissenschaftlich durchleuchtet. Jedoch wissen wir heute, dass Cellulite ein Zustand der Haut mit mehreren Ursachen ist. Mittlerweile sind verschiedene Faktoren bekannt, die Cellulite beeinflussen.

Cellulite und Hormone

Das weibliche Hormon Östrogen unterstützt den Körper, genügend Fettreserven zu bilden. Es beschleunigt die Einlagerung von Fetten und verlangsamen deren Abbau. Deshalb tritt Cellulite ab der Pubertät und in Zeiten eines hohen Östrogenspiegels wie während der Menstruation oder Schwangerschaft vermehrt auf. Östrogene wie auch Gestagene festigen darüber hinaus das Bindegewebe – eine gerne gesehene Wirkung. 

Weil die Hormonproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt, schwindet dieser Effekt und das weibliche Bindegewebe wird allmählich schwächer. Was diesen Einflussfaktor angeht, kann frau ihn nur beschränkt beeinflussen.

Cellulite und Genetik

Auch die Gene beeinflussen das Bindegewebe. Deshalb neigen manche Frauen mehr zu Cellulite als andere. Die meisten Asiatinnen haben beispielsweise, genetisch bedingt, weniger Cellulite als Frauen aus Europa. Da sich niemand die leiblichen Eltern aussuchen kann, haben Frauen in puncto Genetik noch weniger Handlungsmöglichkeiten gegen die unerwünschten Dellen an Po und Oberschenkeln.

Cellulite wegtrainieren: Sport und Ernährung bei Cellulitis

Bei adipösen Menschen sind die Fettzellen überdurchschnittlich vergrößert. Das Unterhautfettgewebe schwillt dann an und tritt aus den Bindegewebskammern hervor. Darum ist überschüssiges Körperfett ein Faktor, der Cellulite begünstigt. 

Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, sich viel bewegt und Sport treibt, tut nicht nur etwas für die Gesundheit, sondern auch gegen Cellulite. Integrieren Sie zum Beispiel tägliches Radfahren sowie Schwimm- oder Joggingeinheiten in Ihren Alltag. So oder auch mit anderen regelmäßig praktizierten Sporteinheiten können Sie den Ausprägungsgrad von Orangenhaut sichtbar beeinflussen und reduzieren.

Anti Cellulite Behandlung: Rauchen und Sonnenbäder

Bei Rauchern ist die Haut durch die inhalierten Schadstoffe bis zu 40 Prozent dünner und entsprechend faltiger. Je dünner die Haut, desto mehr treten die Fettkammern der Unterhaut an der Hautoberfläche hervor. 

Auch regelmäßiges und ausgedehntes Sonnenbaden schadet erwiesenermaßen Ihrer Haut. UV-Strahlen, die ohne Sonnenschutz auf die Haut treffen, erhöhen nicht nur signifikant das Krebsrisiko, sondern begünstigen auch die Bildung von Cellulite.

Geben Sie das Rauchen auf und vermeiden Sie lange ungeschützte Sonnenbäder – so erhöhen Sie nicht nur Ihre Lebenserwartung und Lebensqualität, sondern straffen gleichzeitig noch das Erscheinungsbild Ihrer Beine.

Cellulite entfernen: Was sonst noch gegen Cellulite helfen kann

Cellulite Behandlung mit Lymphdrainage

Angestaute Wassereinlagerungen im Fettgewebe lassen sich tatsächlich durch eine manuelle Lymphdrainage abführen. Dabei bringen Physiotherapeuten den Blut- und Lymphfluss in den Beinen wieder in Schwung. Lymphdrainagen regen den Stoffwechsel an und verkleinern die Fettpolster. Das kann einen positiven Effekt auf die unerwünschte Cellulite haben. Jedoch ist dieser Effekt leider nicht von Dauer. Lymphdrainage-Behandlungen müssen regelmäßig wiederholt werden. Sprechen Sie hierzu mit Ihrem Arzt.

Radiofrequenz-Technologogie und Liposuktion (Fettabsaugung) bei Cellulitis

Einige Ästhetische und Plastische Chirurgen bieten Fettabsaugungen in Kombination mit Radiofrequenztechnologie an. Durch die sogenannte Radiofrequenztechnologie (RFT) wird das Fettgewebe vor einer Liposuktion lokal sanft erwärmt. Im Anschluss lässt sich das überschüssige Fett sehr gut und schonend absaugen. 

Abschließend erfolgt wiederum eine Gewebeerwärmung, die zur Kürzung der Kollagenfasern führt. Die Haut wird enger an den Körper herangezogen und somit geglättet.

Zahlreiche Studien belegen diesen Effekt. Das Schöne daran: Er ist bereits direkt nach der Behandlung sichtbar. 

Cellulite Behandlung: Meiden Sie diese Anti Cellulite Maßnahmen

Anti Cellulite Cremes

Leider wurde bis heute noch keine wirksame Kosmetik gegen Cellulite entwickelt. Wirkstoffe wie zum Beispiel Hyaluronsäure, die mit Cremes auf die Haut auftragen werden, gelangen nicht tief genug in die entscheidenden Hautschichten. Die Creme dringt nicht bis zum Binde- und Fettgewebe der Unterhaut vor. Seien Sie vorsichtig und lassen Sie sich nicht von vielversprechenden Werbeslogans täuschen.

Laser-Therapie gegen Cellulite

Bei der Lasertherapie wird eine Kanüle ins Unterhautfettgewebe gestochen. Sie soll mithilfe von Wärme die Fettzellen schmelzen lassen. Dieser Eingriff ist umstritten, da er zu starken Verbrennungen und Narben führen kann. 

Kyrotherapie gegen Cellulite Symptome

Im Gegensatz zur Laserbehandlung arbeitet die Kryotherapie mit Kälte. Extreme Minusgrade sollen die Haut straffen. Jedoch können derartig niedrige Temperaturen in den verschiedenen Hautschichten schnell Erfrierungen verursachen.

Häufig praktiziert ungeschultes Personal in Kosmetikstudios derartige Laser- oder Kryotherapien, was das Risiko zusätzlich erhöht. Außerdem sind solche Eingriffe in der Regel verhältnismäßig teuer, obwohl ihre Wirkung bis heute nicht wissenschaftlich belegt ist.

Bauch, Beine, Po und Ästhetik – eine Frage der Perspektive

Man könnte meinen, bei Cellulite handle es sich um eine Krankheit, so ausdauernd, wie einige Frauen tagtäglich mit Cremes und Massagen dagegen ankämpfen. Kaum vorzustellen, aber bis zur Mitte des 20. Jahrhunderts galt Orangenhaut durchaus als hübsch. Auch der berühmte Barockmaler Rubens feierte auf seinen opulenten Frauengemälden die natürlichen Fetteinlagerungen an Bauch, Beinen und Gesäß als Schönheitsideal.

Geben Sie niemals spontan viel Geld für angepriesene Kosmetikprodukte oder Behandlungen in Kosmetikstudios aus, deren Wirkung nicht wissenschaftlich belegt ist. Auch zu anderen kostspieligen Behandlungen mit mehr Erfolgspotenzial sollten Sie sich nicht vorschnell hinreißen lassen. Zuvor sollten Sie erst alle anderen Maßnahmen, die Ihnen zu einem glatteren Hautbild verhelfen können, über einen längeren Zeitraum konsequent umsetzen. 

Hinterfragen Sie darüber hinaus Ihren Wunsch nach glatterer Haut. Würde weniger Cellulite Sie wirklich zu einem glücklicheren Menschen machen?

Ein schönes Dekolleté für jeden Busentyp – mit dem richtigen BH

Keine Brust gleicht der anderen. Jede Frau hat eine andere Busenform und natürlich auch eine andere Brustgröße. Insgesamt gibt es etwa acht typische Busenformen. Welcher Busentyp sind Sie? Hier finden Sie einen Überblick über die häufigsten Busentypen.

Brustform – jeder Busen ist ein Unikat

„Die wenigsten Busen sind symmetrisch. Jede Brust ist ein Unikat und besonders auf ihre eigene Art und Weise“, sagt Dr. med. Claudius Kässmann, Facharzt für Ästhetische und Plastische Chirurgie in Köln. Wer mit der eigenen Busenform unzufrieden ist, müsse nicht gleich zum Schönheitschirurgen. Heute gebe es zahlreiche andere Mittel und Wege, die eigenen Brüste größer, gleichmäßiger oder straffer wirken zu lassen:

Gezielte Sportübungen oder ein gut sitzender BH können bereits viel bewirken.“

Brustformen #1 – runde Brüste

Runde Brüste kommen zwar auch von Natur aus vor, sind aber häufig das Ergebnis einer Brust-OP. Ein runder Busen ist oberhalb und unterhalb der Brustwarzen gleichmäßig gerundet. Er hängt nicht, sondern liegt eng und straff am Oberkörper an.

Der richtige BH für runde Brüste:

Runde Brüste benötigen weder gepolsterte Schalen noch einen Push-up. Ein einfacher bügelloser BH reicht vollkommen aus. Ein Balconette-Halter kann runde Brüste in Szene setzen: Hier sitzen die Träger weit außen und da er nur Halbschalen hat, wird der Busen nicht komplett verdeckt.

Brustformen #2 – Ost-West-Busentyp

Bei Ost-West-Brüsten zeigen die Brustwarzen oder die gesamte Brust nicht nach vorn, sondern nach links und rechts. Zwischen den Brüsten entsteht so eine Lücke. 

Der richtige BH für Ost-West-Brüste:

Auch mit einem Ost-West-Busen lässt sich ein schönes Dekolleté zaubern. BHs mit eingenähten Polstern an den Seiten stehen Frauen mit entgegengesetzten Brüsten besonders gut.

Brustformen #3 – tropfenförmiger Busentyp

Brüste, die von oben nach unten hin breiter werden, erinnern an einen Tropfen. Dieser Busentyp kommt besonders häufig vor. Die Brustwarzen stehen mittig und insgesamt wirkt die Busenform meist symmetrisch.

Der richtige BH für tropfenförmige Busentypen:

Dieser Brusttyp lässt viele BHs zu. Je nach Brustgröße eignen sich Push-ups, Sport-BHs oder klassische Bügel-Halter mit oder ohne Schalenpolster.

Brustformen #4 – Brusttyp mit runden Seiten

Ähnlich wie bei den Ost-West-Busentypen sind die Brüste beim Typ mit runden Seiten verstärkt nach außen gewachsen. Die Brüste ragen deutlich über die Rippenbögen hinaus. Der Abstand zwischen den Brüsten ist deshalb etwas größer. Die Brustwarzen sind nach vorne ausgerichtet.

Der richtige BH für den Busentyp mit runden Seiten:

Für Frauen dieses Brusttyps empfehlen sich Büstenhalter mit einem Verschluss an der Vorderseite. So stehen die Brüste enger zusammen und die Lücke wird gut geschlossen. Auch sogenannte Deep Plunge-BHs passen Frauen mit nach außen gerichteten Brüsten sehr gut. Sie haben ein tiefsitzendes Mittelteil und einen V-Schnitt, der die Brüste zur Mitte schiebt.

Brustformen #5 – Brusttyp Hängebrust

Der Busentyp Hängebrust wird häufig schlanke oder schmale Brustform genannt. Hängebrüste sind nämlich insgesamt eher schmal und in der Regel länger als breit. Häufig zeigen die Nippel nach unten. Grund für diese Busenform ist meist ein ehemals großes Volumen, das im Laufe der Jahre ein Opfer der Schwerkraft und eines  schwächer werdenden Bindegewebes wurde. Frauen mit schmalen Brüsten fehlt es an Straffheit.

Der richtige BH für Frauen des Brusttypen schlanke Brüste:

Gepolsterte BHs können schmalen Busenformen zu mehr Volumen verhelfen, indem die Brüste gehoben werden. Das stärkste Polster sollte an der Brustunterseite liegen. Alternativ können Balconette-BHs durch ihre verkürzte Schale die Brust oben voller wirken lassen.

Brustformen #6 – asymmetrische Brüste

Bei einem asymmetrischen Busen sind die beiden Brüste unterschiedlich groß. Dies ist bei den meisten Frauen der Fall – mal stärker und mal schwächer. Die Asymmetrie kann auch die Größe der Brustwarzen betreffen. Die Brüste haben aber in der Regel trotz unterschiedlichem Volumen die gleiche Form.

Der richtige BH für Frauen des Busentyps asymmetrische Brust:

BHs mit herausnehmbaren Polstern können durch einseitiges Entfernen des Polsters Unterschiede ausgleichen. Auch gibt es in gut sortierten Dessous-Fachgeschäften BHs mit unterschiedlichen Polsterstärken.

Brustformen #7 – Busentyp Glockenform

Glockenförmige Brusttypen benötigen meist größere Cups. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie am Ansatz schmaler sind und unter den Brustwarzen breiter werden. Ihre Form erinnert an Glocken.

Der richtige BH für Frauen mit glockenförmigen Brüsten:

Sport-BHs eignen sich für diese Brustform besonders, da sie gut stützen. Aber auch Büstenhalter mit dem sogenannten Minimizer-Schnitt bieten sehr guten Halt.

Brustformen #8 – athletischer Busentyp

Die athletische Brustform kommt meist bei sehr sportlichen Frauen vor. Sie haben mehr Muskelmasse als Brustgewebe. Deshalb sind die Brüste allgemein kleiner und fester. Bei dieser Busenform ist der Abstand zwischen beiden Brüsten oft relativ groß.

Der richtige BH für Frauen mit athletischem Busen:

Bralettes setzen kleine sportliche Busentypen gekonnt in Szene. Das sind BHs ohne Polsterung und Bügel aus leichten Stoffen. Für athletische Brusttypen ist dieser leichte Halt vollkommen ausreichend.

Warum sieht jeder Busen anders aus?

Volumen und Form einer Brust werden maßgeblich von den Genen einer Frau bestimmt. Da der weibliche Busen überwiegend aus Fettgewebe besteht, kann jedoch der allgemeine Körperfettanteil die Größe und nachfolgend die Form beeinflussen.

Die Busenform kann im Laufe des Lebens einer Frau auch stark variieren. Geschlechtshormone und Krankheiten wirken nämlich ebenfalls auf die Brustform ein. Weiter verändern Schwangerschaften und anschließendes Stillen das Volumen und damit zwangsläufig die Form des Busens. Zwar bilden sich die meisten Brüste nach der Stillzeit langsam wieder zurück, doch die ursprüngliche Form und Straffheit wird nur selten wieder erreicht. Für Frauen, die das stört, bieten Spezialisten sogenannte Mommy-Makeover an.

Erschwerend kommt hinzu, dass das stützende Bindegewebe mit dem Beginn der Wechseljahre langsam zurückgeht. Der Busen verliert dadurch weiter an Spannkraft und Fülle. Wem der Effekt von zielgerichteten Sportübungen und gut sitzenden BHs nicht ausreicht, kann sich bei Spezialisten der Plastischen und Ästhetischen Chirurgie beraten lassen.

Fit, straff und schlank nach der Geburt

„Zwischen 11 und 16 Kilogramm nehmen die meisten Frauen während einer Schwangerschaft zu“, sagt Dr. med. Claudius Kässmann, Facharzt für Ästhetische und Plastische Chirurgie in Köln. Jedoch solle man sich nicht von Frauen wie Heidi Klum beirren lassen, die bereits kurze Zeit nach der Geburt ihres vierten Kindes gertenschlank mit ihrem After-Baby-Body über die Laufstege stolziert. Etwa neun Monate braucht der Körper, um sich auf die Geburt eines Kindes vorzubereiten. Und ziemlich genauso lange braucht er wieder, sich zurückzubilden.

„Haben Sie Geduld und behandeln Sie Ihren Körper rücksichtsvoll. Insbesondere Geburtsverletzungen, Kaiserschnittnarben und der Beckenboden brauchen ihre Zeit“ so Dr. Kässmann.

Das bedeutet natürlich nicht, dass sie neun Monate tatenlos Däumchen drehen sollen.

Abnehmen nach der Schwangerschaft: Rückbildung

Frühestens ab der siebten Woche beginnt die Rückbildungsphase, in der Sie mit einem Rückbildungskurs beginnen können. Hatten Sie einen Kaiserschnitt, ist dies erst später möglich – frühestens acht bis zehn Wochen nach der  Entbindung. Im Kurs werden zunächst die Körpermitte und der Beckenboden durch gezielte Übungen gestärkt. Nach und nach werden Übungen für den restlichen Körper ins Training integriert. Brust, Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln werden trainiert, aber auch Po und Beine nicht vergessen. 

Die geraden Bauchmuskeln werden erst wieder trainiert, wenn sich eine eventuelle Rektusdiastase geschlossen oder zumindest stark zurückgebildet hat. Damit ist der Spalt zwischen den queren Bauchmuskelsträngen gemeint, der während einer Schwangerschaft entsteht. Ansonsten besteht die Gefahr, dass sich dieser Spalt nicht schließt oder wieder öffnet.

Rückbildungskurse werden meist von Hebammen oder zertifizierten Trainern angeboten,  die Kosten übernimmt in der Regel Ihre Krankenkasse. Optimalerweise ergänzen Sie den wöchentlichen Kurs mit täglich 10–15 Minuten selbstständigem Training zu Hause.

Fit nach Schwangerschaft: Beckenbodenschonende Sportarten

Nach dem Rückbildungskurs steht für viele Frauen der Wiedereinstieg ins „richtige“ Sportprogramm an. Jedoch ist bei den meisten Frauen auch nach erfolgreich abgeschlossener Rückbildungsgymnastik die frühere körperliche Konstitution noch nicht wieder vollständig hergestellt. Jede Frau ist anders veranlagt. Zudem beeinflusst das frühere Sportpensum die Fitness einer Mutter nach der Geburt. Es kann sechs oder sogar bis zu 24 Monate dauern, bis sich Ihr Körper wieder vollständig regeneriert hat. Stillende Mütter benötigen in der Regel mehr Zeit als nicht stillende.

Beginnen Sie auf jeden Fall vorerst mit Beckenboden schonendem Training wie längeren Spaziergängen, Schwimmen, Radfahren oder Walken. Auch ein Training mit dem Crosstrainer und einzelnen Geräten im Fitnessstudio eignen sich gut als Wiedereinstieg. Lassen Sie sich hierzu von einem ausgebildeten Trainer oder Ihrer Hebamme beraten.

Besondere Vorsicht ist bei Sportarten, die Ihren Beckenboden besonders belasten – wie zum Beispiel dem Joggen – geboten. Sprechen Sie darüber vorher unbedingt mit Ihrem Frauenarzt. Sollten Sie zu früh mit dem Laufen beginnen, führt dies im schlimmsten Falle zu gravierenden Beckenbodenproblemen. Diese können auch erst Jahre später zum Vorschein kommen.

After-Baby-Body und Stillen

Ob und wie lange Sie Ihr Baby stillen, bleibt Ihnen selbst überlassen. Hier gibt es kein Richtig oder Falsch. Unumstritten ist, dass Stillen dem Baby guttut, da die Muttermilch wichtige Nährstoffe liefert und den Säugling vor Krankheiten schützt. Die Zusammensetzung der Milch ändert sich während eines Stillvorgangs, nach Tageszeit und sogar nach Gesundheitszustand des Kindes. Ein Milchpulver mit diesen Eigenschaften wurde bislang noch nicht erfunden. Außerdem beruhigen die körperliche Nähe und die Saugbewegungen an der Brust Ihr Baby. Dennoch gibt es sicherlich auch gute Gründe, nicht zu stillen.

Ein Grund für zusätzlich angelegte Fettdepots während der Schwangerschaft ist, dass Ihr Körper Sie und Ihren Nachwuchs in den ersten Monaten nach der Geburt mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen will. Darum nehmen viele Mütter während des Stillens ab – so hat es die Natur vorgesehen. Das Bilden der Muttermilch und auch das Stillen an sich kostet den Körper viel Energie. Bis zu 600 Kalorien verbrennt er täglich zusätzlich.

Allerdings ist es auch stark vom Hormonhaushalt abhängig, ob und wie viel eine Frau durch das Stillen abnimmt. Bei manch einer wird nach der Schwangerschaft der Stoffwechsel träge und überflüssige Pfunde zu verlieren, fällt deutlich schwerer.

Schlank nach Schwangerschaft: Ernährung

Auf radikale Diäten sollten Sie während der Stillzeit in jedem Falle verzichten. Die Nährstoffreduktion bringt den Körper dazu, Fettreserven abzubauen, und setzt darin abgelagerte Umweltgifte frei, die direkt in die Muttermilch gelangen können. Achten Sie lieber auf eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung mit viel Gemüse und Obst. Damit tun Sie sich selbst  und nicht zuletzt Ihrem Baby einen Gefallen.

Abnehmen nach Geburt: Richtig abstillen gegen Hängebrüste

Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und der Milcheinschuss nach der Geburt sorgen zwangsläufig für eine Veränderung der Größe und Form ihres Busens. Je nach Alter, Dauer der Stillzeit und genetischen Voraussetzungen wird Ihre Brust vielleicht nie wieder den „alten Zustand“ wie vor der Schwangerschaft erreichen. Sollten Sie mit Ihrer neuen Brust sehr unzufrieden sein, kann ein Ästhetischer und Plastischer Chirurg helfen. Mit den folgenden Tipps können Sie Hängebrüsten selbst entgegenwirken.

Afterbabybody – schlank nach Geburt: nichts ist unmöglich

Wenn die richtige Ernährung, angemessener Sport und Geduld nicht ausreichen, um Ihren Wohlfühl-Körper zu erreichen, bieten einige Plastische und Ästhetische Chirurgen sogenannte Mommy Makeover an, um den perfekten After-Baby-Body zu erreichen. Solch ein Eingriff sollte jedoch erst in Betracht gezogen werden, wenn

Beim Mommymakeover werden verschiedene chirurgische  Eingriffe miteinander kombiniert. Klassisch ist die Kombination von Bruststraffung oder Brustvergrößerung mit der Bauchdeckenstraffung. Auch Varianten mit Intimchirurgie, Fettabsaugungen oder Straffungen ohne OP mithilfe von Radiofrequenztechnologie sowie Faltenunterspritzungen können für Ihren Afterbabybody infrage kommen.

Nicht immer jedoch sind ein schlankerer und strafferer Körper die Lösung für ein stabileres Selbstwertgefühl und mehr Lebensqualität. Hinterfragen Sie sich und solch einen Wunsch stets kritisch. Manchmal sind Frauen beispielsweise in dem Irrglauben gefangen, so ihrem Partner besser zu gefallen. Auch anderweitige Probleme lassen sich durch Schönheitskorrekturen Ihres Körpers nur selten lösen.

Busenvergrößerung für perfekte Kurven

Die Brüste vergrößern, in der Fachsprache auch Mammaaugmentation genannt, ist ein operativer Eingriff an der weiblichen Brust. Ein großer Busen vermittelt Weiblichkeit und Erotik. Weltstars wie Brigitte Bardot, Sophia Loren, oder Pamela Anderson und natürlich Kim Kardashian verkörpern dies seit  Jahrzehnten. Ihre scheinbar perfekten Kurven sind für viele Frauen erstrebenswert und ein lang gehegter Traum. 

Große Brüste sind ein Schönheitsideal unserer Zeit. Darum ist es nicht verwunderlich, dass Frauen, die von Natur aus eine eher kleinere Brust besitzen, sich früher oder später mehr Dekolleté wünschen und viele von ihnen zum Push-up-BH greifen, um den Busen größer wirken zu lassen. 

Viele der heutigen Schönheitsvorbilder haben nachgeholfen – sei es mit Implantaten oder Eigenfett. Hier eine Übersicht der wesentlichen Möglichkeiten der Mammaaugmentation.

Brüste vergrößern mit Implantaten

Die wohl gängigste und am meisten durchgeführte OP für große Brüste ist die mit Implantaten.  Mit Brustimplantaten können Sie sich Ihren Traum vom großen Busen in wenigen Stunden erfüllen.

Doch nicht immer geht es darum, große Brüste zu haben, sondern viel häufiger darum, wohlgeformte Kurven zu erlangen, die zum Körper passen. Gerade bei Frauen, die ein sehr kleines Körbchen besitzen oder beispielsweise nach dem Stillen eines Kindes oder starkem Gewichtsverlust unter „leeren Brüsten“ leiden, kann eine Vergrößerung der Brust mit Implantaten zu mehr Attraktivität und körperlichen Wohlbefinden verhelfen. Das Ziel einer Busenvergrößerung mit Implantaten kann also auch ein festes C-Cup sein, das von Außenstehenden nicht direkt wahrgenommen wird, aber dem eigenen Körper eine optimale Symmetrie verleiht. 

Ganz wichtig ist es, sich vor der Vergrößerung der Brust Gedanken über die Wirkung und somit über die Form des Wunschbusens bzw. der Implantate zu machen. Will ich eine runde und feste Brust? Dann kommen eher runde Implantate infrage. Oder eine natürlich wirkende Brust, die mit anatomisch (tropfenförmig) geformten Implantaten gefüllt wird? Oder will ich beides? Also eine Kombination aus runden Implantaten und einer Eigenfettinjektion, die für mehr Natürlichkeit sorgt? Wie auch immer, diese Frage sollte jede Frau ganz individuell für sich und gemeinsam mit dem Chirurgen ihres Vertrauens beantworten und sich nicht von irgendwelchen medialen Bildern beeinflussen lassen. Beim Thema Mammaaugmentation geht es ausschließlich um Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden.

Weitere wichtige Faktoren sind die Platzierung der Implantate und der Zugang, über den die Implantate eingesetzt werden. Die körperlichen Voraussetzungen und natürlich auch die Größe dieser gestalten hier die Möglichkeiten und Grenzen. Natürlich kommt eine große Brust mit Implantaten auch nicht ohne Narben aus, jedoch werden diese von kompetenten und erfahrenen Chirurgen wie Dr. Kässmann so platziert, dass sie nach dem Ausheilen der Brust nicht auffallen. Somit liegt der günstigste Schnitt in der Unterbrustfalte und die Platzierung des Implantats unterm Brustmuskel.

Hat sich die Frau für eine Vergrößerung des Busens mit Silikon entschieden, sollte sie stets wissen, dass ein Implantatwechsel definitiv irgendwann ansteht. Ob es der Wunsch nach mehr ist, eine Fremdkörperreaktion in Form einer Kapselfibrose oder einfach ein notwendiger Austausch nach Jahrzehnten – eine Folgeoperation wird im Laufe des Lebens unumgänglich sein.

Ob Vergrößerung oder Wechsel, die Qualität der Implantate besitzt eine herausragende Stellung. Anders als früher, wo dickflüssiges Silikon in den Implantaten steckte, kommt bei Dr. Kässmann ausschließlich kohäsives, also auslaufsicheres nicht flüssiges Silikon-Gel zum Einsatz, das höchste Anforderungen und modernste Standards erfüllt. Überhaupt verwendet die Praxis Lege Artis nur die hochwertigsten Implantate „Made in Germany“ renommierter Firmen. Neben einer lebenslangen Garantie erhält die Patientin nach der Mammaaugmentation einen Qualitätsausweis mit allen Details zu ihren Implantaten – ein Maximum an Produktsicherheit.

Mit Eigenfett zu natürlich großen Brüsten

Noch nicht weit verbreitet, jedoch klar im Trend liegt die Vergrößerung der Brüste mit Eigenfett. Die Behandlung eignet sich besonders für Frauen, die auf jegliche Art von Fremdkörpern verzichten wollen oder eine ganz natürlich volle Brustform wünschen.

Große Brüste mit Eigenfett bringt überhaupt sehr viele Vorteile und kaum Risiken mit sich: die Wichtigsten sind wohl, dass keine Folgeoperation anfällt und eine große Brust ohne Narben, nennenswerte Ausfallzeiten und mit sehr guter Verträglichkeit auskommt. 

Zudem kommt die Vergrößerung mit Eigenfett mit einem tollen 2in1-Effekt daher, denn die natürliche Vergrößerung der Brüste mit Eigenfett geht einher mit einer vorausgegangenen Fettabsaugung in Problemzonen zu sehen. Die Patientin bekommt somit nicht nur eine größere Brust, sondern gleichzeitig einen flacheren Bauch und schlankere Oberschenkel. Die Silhouette wird neu definiert und die optimierten Kurven steigern die Attraktivität wie das Wohlbefinden. Nicht zuletzt ist diese Art der Busenvergrößerung ab 6000 Euro etwas günstiger als die mit Implantaten.

„Natürlich großer Busen“ klingt traumhaft. Doch bei all den Vorteilen besitzt die Vergrößerung mit Eigenfett Grenzen. Während mit Implantaten schnell eine gewünschte dauerhaft große Brustform erreicht werden kann, hängt das neue Brustvolumen hier von den eigenen Fettdepots und der Anwachsrate ab. Von der meist ausreichende Injektionsmenge pro Brust und Behandlung von 250 bis 400 Milliliter wächst nachweislich und langfristig bis zu 80 Prozent an. Wem dieses neue Brustvolumen nicht reicht, der kann diesen Eingriff wiederholen. 

Die Mammaaugmentation mit Eigenfett ist insgesamt ein schonender Eingriff, der mit sehr wenigen möglichen Komplikationen und Risiken auskommt, wodurch man nach bereits wenigen Tagen wieder arbeiten kann. 

Supercharged – Großer Busen Deluxe

Einigen Frauen reicht das Auffüllen der Brust mit Eigenfett nicht aus oder ihnen gefällt ihre natürliche Brustform nicht. Während sie eine Vergrößerung mit Implantaten allein als unnatürlich empfinden. Die Kombination aus beiden Methoden kann die Lösung sein. Dabei wird die Brust mit einem Implantat vergrößert und mit Eigenfett aufgepolstert. Auf diese Weise erreicht die Brust eine gewünschte Größe und verliert gleichzeitig nicht an Natürlichkeit. 

Die kombinierte Busenvergrößerung wird in einer OP durchgeführt und besitzt Vorzüge sowie Nachteile beider beschriebener Optionen. Doch das Ergebnis aus vergrößerter fester Brust mit sehr natürlichem Erscheinungsbild und optimierter Silhouette überzeugt.

Geiz ist nicht geil bei der Busenvergrößerung

Eine der ausschlaggebendsten Punkte bei einer Busenvergrößerung ist der Preis. Gerade junge, nicht einkommensstarke Frauen entscheiden sich dann für die günstigste Behandlung. Dafür werden oft Reisen ins Ausland unternommen. Es wird auf hohe Qualitätsstandards, nachweisliche Qualifikationen sowie Erfahrungen des Arztes und Nachsorgetermine zugunsten des Geldbeutels verzichtet. Skeptisch sollte jede Frau spätestens dann werden, wenn Pauschalpreise aufgerufen oder Garantien für eine bestimmte Optik gewährleistet werden. Grundsätzlich ist eine Busenvergrößerung eine individuelle Behandlung, weil die körperlichen Voraussetzungen jeder Patientin unterschiedlich sind.

Bei den einen geht der Traum vom großen Busen in Erfüllung. Bei den anderen nicht. Einige Wochen nach der Rückkehr aus dem Ausland merken betroffenen Patientinnen, dass etwas nicht stimmt. Die Ernüchterung ist hart. Denn sie sitzen dann erneut bei einem Plastischen Chirurgen, der den Schaden beheben muss. Das alles ist nervenaufreibend und kostenintensiv. Am Ende ist die Rechnung meist höher.

Der doppelte Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie Dr. med. Claudius Kässmann empfiehlt, sich vor Ort bzw. in Deutschland zu informieren, mehrere Beratungstermine wahrzunehmen und Patientenbewertungen zu vergleichen. Nicht das Geld sollte in erster Linie im Vordergrund stehen, sondern das Vertrauensverhältnis zum Arzt und dessen Kompetenz wie Erfahrung. Für die notwendige Finanzierung gibt es mehrere seriöse Optionen, die ein verantwortungsbewusster Chirurg bereits beim unverbindlichen Beratungsgespräch nennt. Schließlich soll die Brustvergrößerung einen Traum verwirklichen, mehr Wohlbefinden und Attraktivität bringen und im Alptraum enden.

Vor- & Nachteile der Brustchirurgie

Die Beziehung einer Frau zu ihrer Brust ist magisch und oft schwierig zugleich. 

Mädchen und junge Frauen, deren Brust besonders schnell oder gar nicht wächst, haben häufig auch im Erwachsenenalter ein ambivalentes Verhältnis zu ihr und wünschen sich eine Brustoperation. Anomalien sowie Geburt und Stillen eines oder mehrerer Kinder oder starke Gewichtsschwankungen sind weitere Gründe für eine Brustoperation wie z. B die Brustverkleinerung, -straffung oder -auffüllung. Die Brustvergrößerung, die aus dem Wunsch nach mehr Weiblichkeit entsteht, ist seit Jahrzehnten die am häufigsten durchgeführte Brust OP. Wir stellen Ihnen die Hintergründe und Möglichkeiten der Brustchirurgie vor.

(Un)Berechtigte Gründe für eine Brust OP

Natürlich haben Hemmungen und Unwohlsein, die mit der Brustgröße einhergehen auch etwas mit Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz zu tun. Jede Frau mit dem Wunsch nach einer Brust OP sollte in sich hineinhorchen, woher dieses Bedürfnis kommt. Ist es nicht echt, also für sich selbst argumentativ haltbar und äußerlich erkennbar, sondern aus einer durch Medien oder Lebenspartner aufoktroyiere Idealvorstellung erwachsen, dann sollte eine Frau ihren Wunsch nach einer Brustoperation überdenken. Denn eine Brust OP bleibt immer ein chirurgischer Eingriff mit Folgen, wie z. B. Narben, Folgeoperationen bis hin zum Verlust der Stillfähigkeit.

Doch wenn die Natur sich früher oder später außerhalb der Norm entwickelt, gibt es viele operative Möglichkeiten diese in Einklang mit dem eigenen Körper und Geist zu bringen. Gerade auf dem Gebiet der natürlich wirkenden Schönheit ist der Doppelfacharzt Dr. Claudius Kässmann aus dem Kölner Raum anerkannter Spezialist. In seiner Praxisklinik „Lege Artis“ ist der Name Programm. „Nach allen Regeln der (medizinischen) Kunst“ erfüllt er Frauen den Wunsch nach einer für deren Körper optimal geformten Brust. 

Seine Authentizität, Empathie und das hohe Verantwortungsbewusstsein PatientInnen und seiner Berufung gegenüber, führen dazu, dass er auch Brust Operationen ablehnt, wenn Vorstellung und Realität der Patientin zu weit auseinanderdriften.

Brust Operation für MEHR Brust

Die wohl bekannteste und häufigste Art die Brust zu vergrößern, ist die Brustvergrößerung mit Implantaten. Diese Brustoperationen sind für Frauen geeignet, die sich mehr Oberweite wünschen sowie für Frauen, die nach Schwangerschaften fehlendes Brustvolumen ausgleichen möchten. Dabei wird die Brust fester, üppiger und erhält eine attraktive Form.

 Obwohl sich die Brustvergrößerung mit Implantaten für Laien nach einer eher einfachen Brust OP anhört, ist sie sehr anspruchsvoll. Für ein optimales Ergebnis sollte die Größe, die Platzierung und die Auflagefläche der Implantate zum Körper passen. Nicht zuletzt bestimmt das eigene Brustgewebe die spätere Optik. 

Die Wahl der Implantatform ist wichtig: Ein rundes Implantat sorgt für eine pralle, runde Optik. Ein tropfenförmiges bzw. anatomisch geformtes Implantat unterstreicht die natürliche Brustform. Manchmal ist es ratsam, die Vergrößerung mit einer Straffung oder Eigenfett-Injektion zu kombinieren. 

Bei der Brust OP mit Implantaten sollte stets berücksichtigt werden, dass irgendwann ein Implantatwechsel notwendig wird. Wann dieser Zeitpunkt sein wird, ist schwer zu sagen, weil die Implantate eine immer bessere Qualität besitzen. Die Wahrscheinlichkeit ist jedoch größer, dass körperliche Faktoren den Implantatwechsel irgendwann verantworten.

Eine weitere Methode die Brust langanhaltend und ohne Folge-Brustoperation zu vergrößern, ist, sie mit Eigenfett zu füllen. Dafür wird in einem vorausgehenden Schritt Körperfett vorwiegend an Problemzonen abgesaugt, aufbereitet und schließlich in die Brust injiziert. Die natürliche Brustform bleibt dabei bestehen. Sie wird lediglich gefüllt.

Diese Art der Vergrößerung hat Vor- und Nachteile. Der unschlagbare Vorteil: der gewonnene 2in1-Effekt zahlt sich nicht nur preislich, sondern auch optisch aus, denn die verschlankte Silhouette unterstreicht zusätzlich die vergrößerte Brust. Auch die Reduzierung der Narben aufs Nötigste spricht für die Brustvergrößerung mit Eigenfett. Nur wenige stecknadelgroße Punkte erinnern später an die Fettabsaugung und Brustvergrößerung. Der einzige nennenswerte Nachteil dieser Behandlung ist das nicht vollständige Anwachsen der Fettzellen. Natürliche Prozesse führen dazu, dass nach dem Ausheilen der Brust nicht die volle Eigenfettinjektion nachweisbar bleibt, sondern 50 bis 80 Prozent des Eigenfetts.

Die genannten und weitere Faktoren werden von einem erfahrenen Arzt wie Dr. Kässmann in einem Beratungsgespräch aufgegriffen und berücksichtigt, um ein individuelles, perfekt abgestimmtes Ergebnis zu erzielen.

Brustchirurgie für WENIGER Brust

Frauen mit einer sehr großen, meist auch stark hängenden und schweren Brust leiden oft Jahre bevor sie den Schritt zur Brustverkleinerung wagen. Nach der Brustverkleinerung fühlen sie sich körperlich und seelisch erleichtert.

Bei der Reduktionsplastik handelt es sich immer um eine Brustverkleinerung mit gleichzeitiger Straffung. Unter Umständen auch um einen medizinisch notwendigen Eingriff, der von der Krankenkasse anerkannt wird und somit bezuschusst. 

In jedem Fall ist es eine einschneidende Operation, bei der die Brustwarze optimal platziert, das überschüssige Gewebe entfernt sowie die Haut gestrafft werden. Dieser Eingriff kommt bei einer zuvor großen Brust nicht ohne Narben aus. Die sicherste Methode und Schnittführung mit erfolgversprechendstem Ergebnis ist der umgedrehte T-Schnitt nach Hall-Findlay. 

Brust OPs für STRAFFE Brüste

Schlapp, leer, hängend, asymmetrisch – es gibt viele Gründe, warum sich die natürliche Brust früher oder später verändert. Ob es tatsächlich so ist oder das Gefühl trügt, kann schnell und einfach geprüft werden. Hängt die Brustwarze unterhalb der Unterbrustfalte, ist dies ein Indiz einer Erschlaffung. Die Bruststraffung erfolgt dann auf operative oder bei leichter Erschlaffung nicht operative Weise.

Bei der operativen Behandlung wird die technische Methode der Straffung u. a. nach dem Erschlaffungsgrad der Brust gewählt. Es stehen drei Schnittführungen zur Wahl: O-, I- und T-Schnitt. Bei allen drei Brustoperationen wird die Brustwarze entsprechend dem Erschlaffungsgrad mehr oder weniger angehoben, das erschlaffte Hautgewebe entfernt und die Brust gestrafft. 

Das umgedrehte T als Operationsmethode zeigt ein optimales, langfristiges Ergebnis bei der Bruststraffung. Die Schnittführung wird ebenfalls für die innovative Bruststraffung mit dem inneren BH genutzt.

Beim inneren BH bleibt das gesamte Volumen der Brust bestehen. Es wird jedoch im Unterschied zur konventionellen Straffung komplett vom Hautmantel getrennt. Nach einem anspruchsvollen Verfahren hebt und fixiert der Chirurg das Brustgewebe. Die Haut wird zuletzt straff über die neu geformte Brust gelegt und bewirkt zusätzlichen Halt sowie eine jugendliche Optik.

Fast alle Straffungsoperationen können mit einer Brustvergrößerung mit Implantaten und/oder Eigenfett kombiniert werden. Es kann jedoch sein, dass dies nicht in einer einzigen Brustoperation erfolgt, sondern nach dem Ausheilen der Brust etwa sechs Monate später.

Frauen, die eine operative Lösung ablehnen, können ebenfalls ihre Brüste straffen lassen. Ganz ohne Brust OP, Vollnarkose, Skalpell und Narben. Die moderne Radiofrequenztechnologie ermöglicht dies mit einem minimal-invasiven Eingriff. Diese sichere und nachhaltige Straffungsmethode ohne OP ist die ideale Lösung für Frauen mit einer Brustgröße bis Cup C oder leichter Brustasymmetrie.

Durch das gezielte, kontrollierte Erhitzen des betroffenen Brustgewebes regt das Verfahren die Neubildung der körpereigenen Kollagenfasern an und ermöglicht somit einen Straffungseffekt von 1,5-5 cm nach einigen Wochen.

Endlich wohlfühlen mit dem perfekten BH

Sie sind auf der Suche nach dem perfekten BH, der endlich richtig sitzt? Ohne rutschende Träger oder abstehende Körbchen, ohne Zwicken, Einschnüren und ungewolltes Öffnen? Ein perfekt sitzender BH, in dem Sie unbeschwert auch einmal eine Treppe etwas flotter hinuntergehen und noch schnell die letzten Meter zur Bahn sprinten können – ohne das Gefühl zu haben, dabei „etwas“ zu verlieren. Oder geht es Ihnen mehr darum, Ihr Dekolleté ein wenig größer wirken zu lassen? Es einmal richtig schön in Form und zur Geltung zu bringen?

Kaum ein Körperteil beeinflusst das weibliche Selbstbewusstsein so sehr wie die Brüste. Wer unzufrieden mit seinem Busen ist, weil er vielleicht nicht mehr ganz so straff oder nicht so groß wie gewünscht ist, muss nicht gleich zum Schönheitschirurgen. Zum Glück gibt es zahlreiche andere Mittel und Wege, den eigenen Busen größer und straffer wirken zu lassen. Ein perfekter BH ist hier eine ideale Möglichkeit.

Perfekt sitzender BH – werden Sie fündig im BH Fachgeschäft in Ihrer Stadt

Online BHs kaufen empfiehlt sich allerdings weniger. „Jede Frau ist anders und genauso sind es ihre Brüste. Ja nicht einmal die rechte und die linke Brust sind identisch“ sagt Dr. med. Claudius Kässmann, Facharzt für Ästhetische und Plastische Chirurgie in Köln.  Deshalb sollten Sie beim Dessouskauf auf ein BH Fachgeschäft in Ihrer Stadt setzen und sich vor Ort richtig vermessen und persönlich beraten lassen. Auch wenn das feine Kleidungsstück am Ende kaum einer zu Gesicht bekommt – die Wirkung, die der richtige Büstenhalter haben kann, wird oft unterschätzt.  

In größeren Städten wie Köln haben Sie sogar mehrere Dessous Fachgeschäfte zur Auswahl. Hier ist für jeden Geschmack und Geldbeutel etwas dabei.

Dessous kaufen in Köln: BH Fachgeschäft Köln #1

Das Kölner Wäschehaus

Das Kölner Wäschehaus liegt mitten in der Kölner Innenstadt. Ein Dessous Fachgeschäft mit Tradition: Seit 1989 bietet es ein besonders breites Sortiment von Cupgröße A bis F. Auch Damen mit etwas üppigeren Brüsten werden hier fündig. Über zwei Etagen erstreckt sich das Sortiment exklusiver Dessous, Bademoden, besonderer Accessoires und aktueller Strumpfmode.

Das Team des Kölner Wäschehauses legt besonders Wert auf eine individuelle sowie diskrete Beratung. Perfekter Sitz und Kundinnenzufriedenheit haben höchste Priorität.

Anschrift:
Kölner Wäschehaus
Apostelnstraße 11a, 50667 Köln
0221 2573674

Öffnungszeiten:
Mo–Fr 10:00–19:00 Uhr
Sa 11:00–18:00 Uhr

Dessous kaufen in Köln: BH Fachgeschäft Köln #2

Rigby & Peller

Das Dessous Fachgeschäft Rigby & Peller lockt mitten in der Kölner City mit großzügigen Anproberäumen und besonders entspanntem Ambiente. Egal, ob Sie kleine oder große Brüste haben – hier sind Sie richtig. Denn dieses BH Fachgeschäft bietet fünf ausgewählte Marken in den Cupgrößen A bis J. 

Das Personal von Rigby & Peller ist darauf bedacht, Ihre Shoppingzeit zu wahrer Quality-Time zu machen. Hier soll sich jede Frau wohlfühlen.

Telefonisch oder online können Sie vorab einen persönlichen Beratungstermin mit einer Stylistin für Ihre ganz individuelle Größen- und Stilberatung vereinbaren. 

Anschrift:
Rigby & Peller Köln
Ludwigstraße 2–6, 50667 Köln
0221 27098757

Öffnungszeiten:
Mo–Sa 10:00–19:00 Uhr

Dessous kaufen in Köln: BH Fachgeschäft Köln #3

Scusi Dessous

Seit 1994 ist das BH Fachgeschäft Scusi Dessous das einzige Dessousgeschäft auf der Dürener Straße. Das Traditionsgeschäft hat ein sorgfältig ausgewähltes Sortiment von über 25 Marken. Hierunter finden sich auch kleine und unabhängige Labels sowie Hersteller, die Wert auf Nachhaltigkeit legen.

Das Angebot von Scusi Dessous reicht von BHs und Slips für den täglichen Gebrauch bis hin zu Lingerie für besondere Anlässe. Büstenhalter werden in den Cups A bis I geführt. Auch Frauen mit großem Busen werden hier den perfekten BH für ihr Dekolleté finden. Neben klassischen Dessous bietet Scusi Dessous auch Bademoden, Nachtwäsche und Loungewear.

Anschrift:
Scusi Dessous
Dürener Str. 198, 50931 Köln
0221 402804

Öffnungszeiten:
Mo–Fr 10:00–18:30 Uhr
Sa 10:00–16:00 Uhr

Dessous kaufen in Köln: BH Fachgeschäft Köln #4

Franzi’s Dessous

Franzi’s Dessous ist ein Dessous Fachgeschäft im Kölner Stadtteil Rodenkirchen – ein wenig außerhalb der City, aber der Weg lohnt sich. Die junge Inhaberin inspiriert und berät mit frischer Energie. Im Onlineshop von Franzi’s Dessous können Sie bereits vor Ihrem Besuch stöbern und einzelne Stücke reservieren. Es werden die Cup-Größen A bis H von aktuell 14 Marken angeboten.

Vereinbaren Sie telefonisch oder online einen Termin für Ihren Besuch mit persönlicher Beratung. Sie werden sogar dazu eingeladen eine Begleitung mitzubringen, eine Freundin, Ihre Mutter oder Ihren Partner. Bei Franzi’s Dessous sollen sich die Kundinnen rundum wohlfühlen.

Anschrift:
Franzi’s Dessous
Hauptstraße 102-104, 50996 Köln
0221 9372621

Öffnungszeiten:
Mo–Fr 9:30–18:30 Uhr
Sa 9:30–15:00 Uhr

Dessous kaufen in Köln: BH Fachgeschäft Köln #5

Hunkemöller

Hunkemöller hat in Köln gleich sieben Filialen. Hier gibt es perfekt sitzende BHs der Hausmarke für den etwas kleineren Geldbeutel. Dennoch lässt die reiche Auswahl an Modellen nichts zu wünschen übrig. Modische wie zeitlose Büstenhalter warten in den Cup-Größen A bis G auf Sie.

In der Regel haben die Damen des Hunkemöller-Teams genug Zeit für eine individuelle persönliche Beratung inklusive Vermessung von Oberkörperumfang und Körbchengröße. Neben Dessous bietet die Kette auch Nachtwäsche, Sportbekleidung, Bade- und Strumpfmoden an.

Anschrift:
Hunkemöller
Hohe Straße 84–86, 50667 Köln
0221 25086427

Öffnungszeiten:
Mo–Sa 9:00–21:00 Uhr

6 weitere Filialen in Köln

Weiblicher Busen – Schöne Busenform

Wohlgeformte Brüste sind der Inbegriff weiblicher Schönheit. Nicht nur in der Männerwelt sind die sogenannten „zwei besten Argumente“ einer Frau immer wieder beliebtes Thema. Kein Wunder, dass im Umkehrschluss die Frauen sich selbstkritisch ihre Köpfe zerbrechen: Wird mein Busen wohl vom anderen Geschlecht als schön und attraktiv wahrgenommen? Sind meine Brüste groß genug? Haben sie die perfekte Busenform?

Warum haben Frauen Brüste?

„Warum haben Frauen überhaupt Brüste, wenn sie doch gar kein Baby versorgen müssen? Diese Frage müssen wir uns als Erstes stellen, wenn wir das Phänomen Busen verstehen wollen“, so Dr. med. Kässmann, Facharzt für Ästhetische und Plastische Chirurgie aus Köln.

Die Evolutionsbiologen haben bereits etliche Gründe für die Existenz von Brüsten ausgearbeitet. Die entscheidende Ursache für das Wachstum des weiblichen Busens war vermutlich der aufrechte Gang. Vagina und Hinterteil verschwanden aus dem Blickfeld der Männerwelt und somit musste ein neues Attraktivitätsmerkmal für Weiblichkeit und Fruchtbarkeit die Partner stimulieren: die Brust.

Perfekte Brust: Symmetrie

Die Attraktivitätsforschung ist sich einig: Je symmetrischer ein Gesicht ist, als desto attraktiver wird es wahrgenommen (sofern es nicht absolut symmetrisch ist). Über das Gesicht hinaus deutet allein die Tatsache, dass Brüste paarig angelegt sind, auf einen evolutionären Vorteil symmetrisch ausgestatteter Frauen hin. Die kulturübergreifende Vorliebe für Symmetrien erklärt auch, warum Frauen sich eine Korrektur von Brustasymmetrien wünschen. 

Die wenigsten aber wissen, dass nicht einmal 10 Prozent der Frauen das Glück haben mit symmetrischen Brüsten ausgestattet zu sein. Mehr als 90 Prozent haben zumindest leichte Ungleichmäßigkeiten in Position, Form oder Größe. Eine deutliche Asymmetrie der Brüste besteht bei etwa 10 Prozent aller Frauen. Asymmetrien sind also keineswegs Fehlproduktionen der Natur.

Schöne pralle Brust

Was sonst macht in unserer Gesellschaft einen schöne Busen aus? 

Vielleicht denken Sie sich spontan: „Schönheit liegt immer im Auge des Betrachters“. Die Antwort von Dr. med. Kässmann lautet eindeutig: „Jein.“ 

Neben persönlichem Geschmack sind in der Regel auch das Herkunftsland und die Kultur, in der jemand aufgewachsen ist, ausschlaggebend. Dr. med. Kässmann: „Welche Busenform in Deutschland und Europa heute als schön empfunden wird, wird nicht unbedingt in Afrika oder Asien als perfekte Brust beurteilt. Und ein perfekter Busen sah vor 30 Jahren sicher noch ganz anders aus als heute.“

In einem Punkt besteht jedoch kulturübergreifend Einigkeit: Feste und pralle Brüste sind schön. Zu dieser Erkenntnis gibt es zahllose Studien: Straffe Brüste vermitteln Jugendlichkeit und gute Gene. Außerdem sind sie auch ein Zeichen mütterlicher Qualitäten. Die Anthropologin Gillian Bentley vom University College in London erklärt die halbrunde Busenform damit, dass Babys beim Stillen ausreichend Luft zum Atmen brauchen. Bei einem flacheren Busen liegt die Nase des Säuglings viel näher an der Haut, sodass er im Extremfall ersticken könnte.

Großer vs. kleiner Busen

Zwar galt ein großer weiblicher Busen in den 1950er-Jahren ganz klar als DAS Schönheitsideal der Frau, jedoch änderte sich das im Laufe des Jahrhunderts wieder. In den 90er-Jahren war ein besonders schlanker Körper mit kleiner Oberweite erstrebenswert.

Seit Ende der 2010er-Jahre geht der Trend wieder hin zu Kurven. Immer mehr Models distanzieren sich von einem dünnen Auftritt. Vielmehr wird ein sportlicher und gesunder Look allgemein als ästhetisch wahrgenommen. Darum wünschen sich viele Frauen wieder zunehmend größere Brüste.

Eine andere Theorie unter Evolutionsforschern, weshalb ein großer weiblicher Busen als schön gilt, hängt wieder mit vermeintlichen mütterlichen Qualitäten zusammen. Ein großer Busen könnte Anzeichen dafür sein, dass die Frau ausreichend Muttermilch hat und den Nachwuchs gut ernähren kann.

Objekt der Begierde: Schöne Busen

Biologisch sind diese Theorien jedoch schlecht begründet. Über Qualität der Gene ihrer Trägerin sagt die Körbchengröße rein gar nichts aus. Und egal ob pralle oder flache, kleine oder große, hängende oder stehende Brüste – über die Milchmenge, die ein Baby aus ihnen saugen kann, verrät die Form der Brust nichts. Andere Forscher vertreten das gegenteilige Argument, nämlich, dass große Brüste dem Säugling das Atmen beim Trinken erschweren können.

Bentley ist der Überzeugung, dass die männlich dominierte Wissenschaft bei der Erforschung der weiblichen Geschlechtsmerkmale zu wenig kühlen Kopf bewahrt. Unser Wissen über die Funktion des weiblichen Busens weise große Lücken auf, da Männer von ihm als sexuellem Objekt besessen seien, so die Wissenschaftlerin im „New Scientist“. In Kulturen in denen es nicht üblich ist die Oberweite zu verhüllen, würden Wissenschaftler vermutlich zu anderen Ergebnissen kommen. Dort sei sie “keineswegs eine so große Quelle erotischer Fantasien.“

Schöner Busen: Jede Frau bestimmt selbst

Jede Frau ist anders und so ist es ihr Busen. Die eine Frau mag ihre Brüste und der anderen gefallen sie absolut nicht. Wege zu einem besseren Körpergefühl gibt es viele. Neben Sportübungen für straffere Brüste gibt es etliche Tricks, der eigenen Oberweite die gewünschte Optik zu verleihen. Oft hilft es aber auch, die eigene Denkweise infrage zu stellen: Würde ich mit neuen Brüsten ein glücklicheres Leben führen? Was macht mich tatsächlich glücklich?

Eine Brustvergrößerung, eine Brustverkleinerung oder beispielsweise eine Bruststraffung sollten wirklich wohlüberlegt und die letzte Option sein. 

Straffer Busen durch Sport

Sie wünschen sich straffere Brüste? Sie wollen der Schwerkraft den Kampf ansagen? Dazu braucht es nicht sofort eine Brust-Operation. Bereits folgenden 6 Übungen gegen Hängebrüste werden Ihren Busen straffen. Fangen Sie so früh wie möglich mit regelmäßigem Training an.

Ein einst straffer Busen verliert häufig über die Jahre an Form. Schuld sind unter anderem die abnehmende Kraft des Bindegewebes und viele Monate des Stillens. Bedingt durch die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren wird der Busen vieler Frauen größer. Das Bindegewebe um die Brust herum wird zunehmend in Anspruch genommen. Die Devise lautet daher: Bindegewebe gezielt stärken und das Dekolleté straffen! 

„Insbesondere jüngere Frauen haben die Chance, ihre straffe Brust zu behalten. Wichtig ist, rechtzeitig gezielt mit Übungen für eine straffe Brust zu starten“, sagt Dr. med. Claudius Kässmann, Facharzt für Ästhetische und Plastische Chirurgie aus Köln. Auch das Zurückgewinnen von Straffheit sei durchaus möglich. Teure Brust-straffen-Kosten können Sie sich so sparen!

Brust straffen Übung 1: Liegestütze

Beginnen Sie Ihr Training mit dem Klassiker unter den Brüste-straffen-Übungen. Liegestütze sind besonders effektiv, wenn es darum geht, die Brustmuskulatur zu stärken. Es reicht, wenn Sie dabei auf den Knien bleiben. Setzen Sie Ihre Hände etwa mattenbreit vor Ihnen auf und verlagern Sie das Gewicht nach vorn. Ihre Hände sollten sich auf Schulterhöhe befinden. Senken Sie nun den Oberkörper ab, bis die Nase fast den Boden berührt. Halten Sie diese Position einen Atemzug lang und drücken sich anschließend wieder hoch. Achten Sie darauf, dass Oberschenkel, Hüfte und Oberkörper die ganze Zeit eine gerade Linie bilden. Für den Anfang sind dreimal 6 Wiederholungen ausreichend.

Brust straffen Übung 2: Butterfly

Für diese Übung benötigen Sie zwei kleine Hanteln oder gefüllte 0,5-Liter-Wasserflaschen. Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Matte und stellen Sie die Beine leicht angewinkelt auf. Ziehen Sie die Fußspitzen an. Legen Sie als Ausgangsposition Ihre Arme im 90-Grad-Winkel neben sich auf den Boden und spannen Sie den Bauch an. Heben Sie nun die Arme an, bis sich die Hände über Ihrem Kopf treffen. Öffnen Sie dann Ihre Arme wieder, bis sie kurz über dem Boden schweben. Die Ellenbogen sind die ganze Zeit leicht angewinkelt. Wiederholen Sie Heben und Senken der Arme nun zehnmal im Wechsel. Optimal sind drei Übungssätze.

Brust straffen Übung 3: Handflächen pressen

Stellen Sie sich aufrecht hin und positionieren Sie Ihre Beine hüftbreit. Winkeln Sie nun die Arme an und bringen Sie die Hände vor der Brust zusammen. Pressen Sie die Handflächen gegeneinander und erhöhen dabei langsam den Druck. Halten Sie diese Position mit maximalem Druck etwa 30 Sekunden und achten Sie darauf, gleichmäßig ein- und auszuatmen. Wiederholen Sie diese Übung dreimal. 

Nach diesen ersten drei Übungen für eine straffe Brust haben Sie sich eine kurze Verschnaufpause verdient!

Brust straffen Übung 4: Arme kreisen

Nehmen Sie eine aufrechte Körperhaltung ein und lassen Sie Ihre Arme langsam und gestreckt vorwärts kreisen. Wechseln Sie nach 8 Kreisen die Richtung und kreisen Sie nun achtmal rückwärts. Sie möchten einen noch stärkeren Effekt gegen Hängebrüste erzielen? Nehmen Sie je eine Wasserflasche oder eine Kurzhantel in die Hände. 0,5-1 Kilogramm Gewicht reichen bereits aus.  Wiederholen Sie beide Richtungen zweimal. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie mit diesem Workout den Busen straffen – ohne OP! Die Muskulatur unterhalb Ihrer Brust wird sich zunehmend festigen.

Brust straffen Übung 5: Plank-Variante

Kommen Sie für diese Anti-Hängebrüste-Übung in die klassische Plank-Position: Stützen Sie sich mit den Unterarmen und Fußballen auf Ihrer Matte ab und bilden Sie mit Oberkörper, Hüfte und Beinen ein flaches Brett. Spannen Sie den Bauch an und achten Sie darauf, dass der Po weder absackt, noch hochrutscht. Sind Sie in einer stabilen Position angekommen, beginnen Sie mit der eigentlichen Übung: Wechseln Sie von den Unterarmen nacheinander auf die Hände in die klassische Liegestützposition. Und dann auf die gleiche Weise wieder zurück in Plank-Stellung. Wiederholen Sie dieses Auf und Ab so oft wie möglich. Nach einer Pause von etwa 90 Sekunden starten Sie in die zweite Runde.

Brust straffen Übung 6: Trizeps-Dips

Die letzte unserer 6 Übungen gegen Hängebrust hat es nochmal in sich. Hierfür benötigen Sie einen Stuhl, ein Bett oder eine Bank. Positionieren Sie sich mit dem Rücken nun beispielsweise zum Stuhl. Mit Ihren Händen stützen Sie sich hinter Ihrem Rücken darauf ab. Stellen Sie die Füße so weit entfernt vom Stuhl ab, dass die Beine gestreckt sind. Beugen Sie nun die Arme und wandern Sie mit dem Po in Richtung Boden. Drücken Sie sich anschließend wieder hoch. Optimal sind dreimal 8 Wiederholungen. Machen Sie zwischendurch immer mindestens 90 Sekunden Pause.

Straffe Brust – großes Glück?

Fangen Sie so früh wie möglich mit diesem Workout gegen Hängebrust an. Zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche sind Voraussetzung für eine sichtbar straffere Brust. 

Erst wenn trotz langfristigem regelmäßigem Training nicht der gewünschte Effekt eintritt, sollte eine ärztliche Unterstützung in Erwägung gezogen werden. Hierbei sollten Sie sich unbedingt über die zahlreichen Brust-straffen-Techniken, wie beispielsweise Bruststraffung mit innerem BH und Bruststraffung mit Implantat, informieren. Bruststraffung ohne OP ist dank modernster Radiofrequenztherapie ebenfalls eine Alternative ohne operativen Eingriff. 

„Vor all diesen Entscheidungen sollte sich aber jede Frau diese Frage stellen: Sind es wirklich die Hängebrüste, die Sie am Glücklichsein hindern? Vielleicht liegt der Schlüssel zum Glück auch ganz woanders …“, regt Dr. med. Claudius Kässmann seine Interessentinnen zum Nachdenken an.

Verkleinerung der Brust

Sie haben eine sehr große, schwere und dadurch hängende Brust, die Sie physisch wie psychisch belastet? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als die Brust verkleinern zu lassen? 

So wie Ihnen geht es vielen Frauen. Die meisten leiden bereits seit der Pubertät unter ihrem ausgeprägten Brustwachstum. 

Mit fortschreitendem Alter verliert die Haut an Elastizität und das Gewicht der Brust zieht sie stark nach unten. Dies ist aber nicht nur ein Problem älterer Frauen. Bereits im jungen Alter sind Frauen nach starken Gewichtsschwankungen, hormonellen Umstellungen oder nach der Geburt und dem Stillen der Kinder betroffen. Die Verkleinerung der Brust ist in der Regel ein langgehegter Wunsch bis sich eine Betroffene schließlich für eine Mammareduktion entscheidet. 

Brüste verkleinern als medizinische und psychologische Notwendigkeit

Den Wunsch, sich die Brüste verkleinern zu lassen, können Außenstehende oft nicht nachvollziehen. Sie erkennen die Notwendigkeit zu einer Mammareduktion nicht. Dabei klagen Patientinnen mehrheitlich über Schmerzen und ein Teil von ihnen über psychische Probleme, die sich in einer gestörten Libido, fehlender Selbstliebe und schwindendem Spaß am Leben manifestieren.

Frauen mit großer Brust neigen zu Haltungsschäden, weil sie ihre Brust bereits als junge Frau durch gekrümmte Schultern oder runden Rücken vor Blicken anderer kaschiert haben. 

Diese antrainierte Haltung ruft nach Jahren Schäden hervor, die sich in hartnäckigen Kopf- und Rückenschmerzen oder kribbeligen Missempfindungen in den Fingern äußern. Nicht zu unterschätzen sind die in die Haut einschneidenden BH-Träger, die die Muskulatur an den Schultern einengen. 

Außenstehende geben auch dann noch gut gemeinte, jedoch meist unqualifizierte Ratschläge wie: „Geh doch zum Orthopäden oder treibe mehr Sport“. 

In der Realität werden empfohlene Maßnahmen oft aus Zeitgründen nicht regelmäßig und langfristig verfolgt, obwohl sie bei konstanter Ausübung die schmerzhaften physischen Symptome lindern könnten. Und auch dann hemmt der psychologische Faktor die Frau, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen. Denn die über Jahre angestaute psychische Belastung, die durch den täglichen Blick in den Spiegel weiterhin besteht, bleibt. Für viele Frauen ist die Brustreduktion die einzige Möglichkeit, diese Belastung endgültig abzulegen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. 

Der richtige Arzt für die Mammareduktionsplastik

Das richtige Bauchgefühl und Vertrauen sind die Voraussetzung. Denn hat sich eine Frau entschlossen, sich die Brust verkleinern zu lassen, geht die Suche nach dem richtigen Arzt los. Dabei sind mehrere Punkte ausschlaggebend. Einen guten Arzt macht nicht nur eine persönliche Empfehlung oder informative Homepage aus, sondern viele authentische Bewertungen von Patientinnen auf den gängigen, unabhängigen Ärztebewertungsportalen wie beispielsweise Jameda oder Docinsider. 

Dort kann man sich in den Kommentaren einen guten ersten Eindruck vom Arzt, dem Team und der Praxis machen. Wenn der erste Eindruck passt, steht ein Termin zum Erstgespräch an. Nun gilt es weitere Faktoren zu bewerten: Empathie, Qualitätsanspruch, Fachkompetenz, Ehrlichkeit und Transparenz in der Kostengestaltung. So wird aus einer Interessentin eine Patientin. 

Beratungsgespräch – Brust verkleinern

Alles beginnt mit dem unverbindlichen Beratungsgespräch, welches der Interessentin Klarheit, Sicherheit und ein realistisches Bild vom Ergebnis der Brustreduktion geben soll. 

Der Mensch neigt dazu, sich zu vergleichen, um Identifikationsansätze zu finden. Im Zeitalter der Digitalisierung kann man nach kurzer Recherche alle möglichen, rechtlich jedoch nicht zulässigen, Vorher-Nachher-Bilder im Netz und insbesondere in den sozialen Netzwerken finden. Und genau ab diesem Moment fangen viele Frauen an, sich ein Bild von sich nach einer Brustoperation im Kopf zu kreieren, welches teilweise mit ihren persönlichen körperlichen Voraussetzungen nicht übereinstimmt. 

Um Fehldeutungen und Frustrationen zu vermeiden, sollte erst im Gespräch mit einem erfahrenen Plastischen Chirurgen wie Dr. Claudius Kässmann ein realistisches Nachher-Bild vom eigenen Körper skizziert werden.

Der Arzt zeigt der Patientin auch immer Vorher-Nachher-Bilder, die mit den körperlichen Voraussetzungen der Patientin vergleichbar sind. Zudem erläutert er, welche Behandlungsmethode angewandt werden kann und welches Ergebnis zu erwarten ist. 

Im Gespräch sollte ebenfalls geklärt werden, wie die individuellen Chancen stehen, dass die Krankenkasse einen Teil oder sogar die Gesamtkosten der Brustreduktion übernimmt. Plastische Chirurgen haben über viele Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet und unterstützen die Patientin bei einer medizinisch notwendigen Verkleinerung der Brust. Im Beratungsgesprächs wird ein detaillierter Behandlungsplan erarbeitet, der die individuelle Mammareduktionsplastik genau beschreibt und alle möglichen Kosten beinhaltet. 

So stark kann eine Brust verkleinert werden

Um wie viele hundert ml ein Busen verkleinert wird, ist immer abhängig von der ursprünglichen Brustgröße und dem Wunschergebnis. Bei der Brustreduktion sehr großer Brüste kann es sich schnell um mehrere Cups handeln. Ein optimales Resultat zeigt sich, wenn die Größe der Brust zum Verhältnis des Körpers passt und die Form rund und straff aussieht.

Methoden der Mammareduktionsplastik

Um Brüste zu verkleinern, können mehrere Techniken angewendet werden, die sich in der Schnittform – O-Schnitt bei wenig Hautüberschuss, I-Schnitt beim deutlichen Hautüberschuss und T-Schnitt bei starkem Hautüberschuss – unterscheiden oder es wird die aktuell innovativste und sicherste Methode nach Hall-Findlay angewandt. 

Wie bei allen Verfahren zur Brustreduktion wird auch bei der Hall-Findlay-Methode die Brustwarze bei Bedarf verkleinert und versetzt, jedoch mit dem Unterschied, dass sie mit dem mediocranialen Stiel verbunden bleibt. Dies bietet eine hohe Sicherheit, dass die Brustwarzendurchblutung, -sensibilität und die Stillfähigkeit erhalten bleiben. Die Methode verspricht gleichzeitig eine gute und langfristige Formstabilität der verkleinerten Brust. Dies wird gewährleistet, weil der „Stiel“ mit seinem umgebenden Gewebeblock aus Drüsen und Fett eine neue Position einnimmt und folglich ein mögliches Absinken des unteren Brustanteils langfristig verhindert.

Was viele Patientinnen nicht wissen, ist, dass die Schnitte in der Ästhetisch Plastischen Chirurgie doppelt genäht werden. Dies sorgt für eine bessere Haltbarkeit der Naht und langfristig für eine feinere Narbenlinie.

Nicht zuletzt handelt es sich beim Busenverkleinern auch immer um eine Bruststraffung. 

Gebote nach einer Mammareduktion

Nach der ca. zwei- bis dreistündigen Mammareduktion bleibt die Patientin über Nacht in der Klinik. Neben regelmäßigen Nachuntersuchungen sollte sie eine Schonzeit von mindestens zwei Wochen einplanen und sechs Wochen auf Sport verzichten. Während der Heilungsphase verändert sich die Brustform noch etwas, denn die durch die OP entstandenen Schwellungen lassen mit der Zeit nach und das angewachsene Brustgewebe setzt sich.

Auch die Narben brauchen Zeit zum Heilen, um später als feine, verblasste Linien kaum in Erscheinung zu treten. Dies heißt konkret, dass es einige Monate dauert, bis sich das endgültige Endergebnis einstellt. 

Den Busen verkleinern zu lassen, ist natürlich auch mit Wundschmerz verbunden. Jedoch nimmt die Schmerzen jede Frau anders wahr. Mit schmerzlindernden Medikamenten sind diese in den ersten Tagen in der Regel sehr gut erträglich.

Kosten der Brustreduktion

Haben Sie schon mal die Frage nach den Kosten für eine Brustverkleinerung umgedreht und gefragt: „Was ist mir das Wohlfühlen in meinem Körper und meine Gesundheit wert?“ 

Kommerzielle Maßstäbe, wie nach teuer und günstig zu unterscheiden, sollten bei der oft lebensverändernden Behandlung nicht ausschlaggebend sein. Natürlich dürfen die Kosten ab ca. 6500 Euro nicht außer Acht gelassen werden, doch wenn sich eine Frau den Traum von einer wohlgeformten Brust erfüllen will, können verschiedene Finanzierungsmöglichkeiten herangezogen werden.